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Workshop „Lampenfieber? — Kein Problem!“ mit Veronika Simor

Sat 17.04.202110:00 - 11:30

5-teiliger Workshop mit Veronika Simor über (gegen) Lampenfieber mit Praxis und Übungen

Hast du ein mulmiges Gefühl bei Auftritten?
Fühlst du dich beim Vorspielen unsicher?
Möchtest du mehr aus dir herausholen?

In diesem Workshop lernst du alles über Lampenfieber und wie du damit klarkommen kannst. Lerne Techniken und Strategien für Stresssituationen.


Inhalte

Modul 1 — Theorie | Sa, 06.03.2021, 10.00—11.30 Uhr
Hier lernst du alles über Stress & Lampenfieber aus der Psychologie, aus dem Mentaltraining und NLP.  Du erfährst etwas über mögliche Reaktionsmuster, über die Auswirkung von Stress, über Resilienz und über das Entwickeln von Lösungen.

Modul 2 — Deine Gedanken | Sa, 20.03. 2021, 10.00—11.30 Uhr
Wie entstehen Gedanken? Können wir unseren Gedanken beeinflussen oder sogar abstoppen? Ja, das geht!
Worauf haben unsere Gedanken noch einen Einfluss? Das erfährst du jetzt. Warum haben wir Gedenken? Welche Funktion haben sie? Was ist ein mentales Bild?  

Modul 3 — Deine Gefühle | Sa, 17.04.2021, 10.00—11.30 Uhr
Gefühle können unsere ganze innere Welt verfärben und haben eine Wirkung auf unsere Gedanken, auf unsere Körperhaltung und auf unsere Handlungen. Ist diese Spirale auch umkehrbar? Hier lernst du die Basics über die Anatomie der Gefühle, die Funktionen von Emotionen, Resilienzfaktoren und Stresswahrnehmung.  

Modul 4 — Dein Fokus und deine Handlungen | Sa, 08.05.2021, 10.00—11.30 Uhr
Lerne richtig zu fokussieren! Lerne die Techniken, mit denen du das Publikum oder sogar dein eigenes Stressgefühl ausschalten kannst. Diese Techniken werden dir auch in der Zukunft noch in vielen anderen Situationen helfen!  

Modul 5 — Individuelle Strategien | Sa, 29.05.2021, 10.00—11.30 Uhr
In diesem Modul kannst du deine eigenen Strategien und Techniken mit meiner Hilfe entwickeln und auch deine ganz persönliche Fragen stellen.    


MMag. Veronika Simor
Dipl. Mentaltrainerin und Dipl. Burnout-Präventionstrainerin
Dipl. Komponistin, Musikpädagogin und Klavierlehrerin
www.veronika-simor.at
www.musikalischefrueherziehung.com

Date
Sat17.04.202110:00 - 11:30
Location
MUK, Virtueller Raum Online-Veranstaltung
Ticket price
Free entry

Achtung: Die Teilnehmer*innenanzahl ist begrenzt. Eine aktive Teilnahme über MUKteams ist nur möglich, wenn man an allen Terminen Zeit hat, da es auch weiterführende Übungen geben wird.

Anmeldung für aktive Studierende über MUKonline unter:
103.113 WF Workshop Lampenfieber? — Kein Problem! mit Veronika Simor


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