Workshop Mentaltraining für Musiker/innen

Termine:
Fr 14.06.2019, 14:00-17:00 - Einführung, biologische Hintergründe
Sa 15.06.2019, 10:00-17:00 - verschiedene Techniken

Fast jede/r hat es. Kaum jemand gibt es zu. Und wenn es dann beim Konzert oder Probespiel nicht nach Wunsch verlief, hört man all zu oft: „... ich war so nervös! ...“.
LAMPENFIEBER! Es blockiert uns, es lässt den Bogen zittern, die Finger schwitzen oder kalt werden, schlägt sich auf Atmung und Stimme und lässt uns Texte vergessen.
Musiker/innen beziffern laut Studien den mentalen Anteil am Gelingen mit ca. 50-70%. Doch welcher Prozentsatz der Übezeit wird hierfür verwendet?
Jedem/Jeder Sportler/in ist bewusst, dass er/sie mental trainieren muss, wenn er/sie sein/ihr Leistungspotential maximal ausschöpfen und punktgenau, ungeachtet jeglicher Einflüsse von innen oder außen, zur Minute X abrufen können will. Das wollen Musiker/innen auch – die Bereitschaft zum tatsächlichen mentalen Trainieren entwickelt sich jedoch nur langsam.
In diesem Workshop besprechen wir verschiedene Aspekte des Lampenfiebers und arbeiten – rechtzeitig vor den Prüfungen zu Semesterende - an verschiedenen Gegenstrategien. Abschließend transferieren wir die Erkenntnisse direkt auf die Bühne.

Jörg Zwicker steht seit rund 30 Jahren auf den internationalen Konzertbühnen. Neben seiner Lehrtätigkeit an der Musik und Kunst Privatuniversität der Stadt Wien und der Kunstuniversität Graz beschäftigt sich der diplomierte Mentaltrainer, Sportmentaltrainer, Feuerlauftrainer sowie Biofeedbacktrainer intensiv mit psychophysionomischen Auswirkungen von Stress-Situationen auf die Leistungsfähigkeit von Musikern und Musikerinnen sowie Sportlern und Sportlerinnen.

www.joerg-zwicker.com