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LOCATION:MUK, Virtueller Raum
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SUMMARY:Workshop „Lampenfieber? — Kein Problem!“ mit Veronika Simor
DESCRIPTION:5-teiliger Workshop mit Veronika Simor über (gegen) Lampenfieber mit Praxis und Übungen
Hast du ein mulmiges Gefühl bei Auftritten? Fühlst du dich beim Vorspielen unsicher? Möchtest du mehr aus dir herausholen?
In diesem Workshop lernst du alles über Lampenfieber und wie du damit klarkommen kannst. Lerne Techniken und Strategien für Stresssituationen.
 Inhalte
Modul 1 — Theorie | Sa, 06.03.2021, 10.00—11.30 Uhr Hier lernst du alles über Stress & Lampenfieber aus der Psychologie, aus dem Mentaltraining und NLP.  Du erfährst etwas über mögliche Reaktionsmuster, über die Auswirkung von Stress, über Resilienz und über das Entwickeln von Lösungen.
Modul 2 — Deine Gedanken | Sa, 20.03. 2021, 10.00—11.30 Uhr Wie entstehen Gedanken? Können wir unseren Gedanken beeinflussen oder sogar abstoppen? Ja, das geht! Worauf haben unsere Gedanken noch einen Einfluss? Das erfährst du jetzt. Warum haben wir Gedenken? Welche Funktion haben sie? Was ist ein mentales Bild?  
Modul 3 — Deine Gefühle | Sa, 17.04.2021, 10.00—11.30 Uhr Gefühle können unsere ganze innere Welt verfärben und haben eine Wirkung auf unsere Gedanken, auf unsere Körperhaltung und auf unsere Handlungen. Ist diese Spirale auch umkehrbar? Hier lernst du die Basics über die Anatomie der Gefühle, die Funktionen von Emotionen, Resilienzfaktoren und Stresswahrnehmung.  
Modul 4 — Dein Fokus und deine Handlungen | Sa, 08.05.2021, 10.00—11.30 Uhr Lerne richtig zu fokussieren! Lerne die Techniken, mit denen du das Publikum oder sogar dein eigenes Stressgefühl ausschalten kannst. Diese Techniken werden dir auch in der Zukunft noch in vielen anderen Situationen helfen!  
Modul 5 — Individuelle Strategien | Sa, 29.05.2021, 10.00—11.30 Uhr In diesem Modul kannst du deine eigenen Strategien und Techniken mit meiner Hilfe entwickeln und auch deine ganz persönliche Fragen stellen.    
 MMag. Veronika Simor Dipl. Mentaltrainerin und Dipl. Burnout-Präventionstrainerin Dipl. Komponistin, Musikpädagogin und Klavierlehrerin www.veronika-simor.at www.musikalischefrueherziehung.com
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